Beneficios de la Imaginación Guiada y Cómo Practicarla
¿Qué es la imaginación guiada? La imaginación guiada (IG) es una técnica de relajación que implica visualizar escenarios positivos y pacíficos, como una playa hermosa o un prado tranquilo. También conocida como visualización o meditación guiada, esta técnica se basa en la idea de que tu cuerpo responde a tus pensamientos. Al concentrarte en imágenes […]