Una Guía Rápida sobre Alimentación Intuitiva
La alimentación intuitiva es una filosofía alimentaria que te convierte en el experto de tu propio cuerpo y sus señales de hambre. Esencialmente, es lo opuesto a una dieta tradicional. No impone directrices sobre qué evitar o qué y cuándo comer. En su lugar, enseña que tú eres la mejor persona, la única persona, para […]
El auge de la no-dieta: Lo que debes saber sobre la alimentación intuitiva
Cada año, millones de personas en el mundo comienzan alguna dieta. Para muchas de ellas, la pérdida de peso a largo plazo resulta ser un objetivo escurridizo. La mayoría de las personas que pierden peso lo recuperan eventualmente. Mientras los expertos médicos continúan estudiando los posibles beneficios y contras de las dietas, algunas personas están […]